Лыжню! Беговые лыжи в Финляндии

Десятилетие IT-Центра встретили поздравлениями друзей, родственников, коллег и партнеров, воспоминаниями о том, как проходила регистрация компании (в тот день мы представляли из себя странную группу: Ацик, я, примотанная ко мне шестимесячная Саша, трехлетний Гоша и совершенно киношная […]

Tahko MTB 2018

В Тахко можно ходить по озеру на катере, лодке, яхте или байдарке, купаться в озере же, ходить в летний театр, играть на пианино, рисовать, устраивать пикники или просто кушать на террасе собственного дома, можно гулять, а лучше на велосипеде […]

Баскетбольный матч, 24:26 в нашу пользу

Я ничего не понимаю в трехочковых мячах, не отличаю пробежку от двойного ведения, не говоря уж о дриблинге, но даже я за полтора часа, что шла игра, успела охрипнуть и сбить ладони до красноты.

Длинные мартовские выходные

Выходной день? Яркое солнце и легкий морозец? Ни в коем случае не завтракайте дома, а сделайте так: заварите чай в термосе, сложите в хрусткий крафтовый пакет вчерашние кардамоновые корвапуусти и идите завтракать на лыжню. А после 5-7 лыжных км ничто не мешает дома […]

Как фотографировать, если вы еще и лыжник

Для идеальной лыжной прогулки достаточно свежепроложенного маршрута в 15 км, легкого морозца, ветра 0 км/ч, графичного зимнего пейзажа, заячьих следов в лесу слева и справа, рыженьких соек и алых снегирей, […]

Tahko. Очень ветренно.

Сегодня в Тахко немилосердно дует, поэтому всего три лыжных километра по короткой лыжне гольф-клуба и с десяток фотографий.

15 лыжных километров

15 лыжных километров и три из них — в совершеннейшей темноте. Костер в чуме, который пришлось разводить самостоятельно, чай из термоса, калитки с пшенкой и сардельки с тостами для любителей.

31 декабря 2017

Проснуться от того, что кто-то мохнатым животом плюхнулся на тебя с полки над кроватью, мурлыкнул и ускакал прочь, звеня колокольчиками на ошейнике. Испечь маффины к завтраку, сварить кофе и кашу. Позавтракать в обществе птиц, которым накануне повесили две кормушки.

Круговая тренировка: TRX+HIIT

Удачная комбинация упражнений достойна быть не только несколько раз сделанной, но и записанной. Необходимое оборудование: TRX, коврик. Длительность 40 минут без учета времени на разминку-заминку. Курсивом выделены кардио вставки. Круг […]