Перейти к содержимому

фитнес

Презентация фехтовального клуба в Детском летнем лагере

Что вы делали сегодня утром?  Мы, встав пораньше, отправились презентовать идею фехтования в Детский летний лагерь. Главным презентором выступил Ацамаз, ему помогал Георгий. Света снимала все происходящее, а Саша – то, что делает Света. Парни при поддержке Kuopion Miekkailijat привезли с собой все необходимое для презентации оборудование: компьютер, фиксирующий удары, оружие всех видов, маски и костюмы. Приехали.  Раскладываемся. Переоделись. Начинаем. Приветствие и немного теории. Но слушают внимательно. Среди слушателей оказались старые знакомые. Сейчас зададут вопрос про Гомеса. Кстати, он саблист *звучит трек My Family Показательный бой. Наблюдают. Кульминационный момент презентации.

Шпага. Соревнование по фехтованию среди юношей. Joensuu.

Начнем с конца: парень взял первое место. А теперь подробности. Фехтование настолько узкий вид спорта в Финляндии, что на каждых соревнованиях ты видишь в общем одни и те же лица. С некоторыми начинаешь здороваться и передаешь приветы жене и детям, другим после соревнования пересылаешь их фотографии, с третьими вспоминаешь, как оно было в Порвоо. Папа объясняет Александре стратегию боя. Мастер-класс от сестры: а вот как на самом деле надо тянуться. Чуть раньше был МК от мамы, которая на время из фотографа превратилась в TRX-инструктора. До этого наставления давал отец, так… Подробнее »

Шпага. Соревнование по фехтованию среди юношей. Joensuu.

fressi

Про фитнес

Фитнесом я занимаюсь со студенческих времен. Сначала это были домашние тренировки под записанную на VHS-кассету двадцатиминутную степ-тренировку. Я дважды повторяла запись и с упоением скакала на ящике от старого письменного стола. Затем была качалка в подвале и крупный двухэтажный фитнес-центр в Черемушках. Переехав в Матвеевское, я и там нашла себе зал с эллипсоидом, а уже живя около Лосиного острова, успела сменить пять спортивных и один танцевальный клуб. Поэтому мой персональный переезд в Северное Саво начался как всегда. Шесть минут от двери до двери, обширная программа групповых занятий, отменное оборудование, огромные залы, раздевалка и парковка склонили чашу весов в пользу Fressi, крупного национального финского сетевика. Все групповые занятия можно… Подробнее »

Про фитнес

Баскетбольный матч, 24:26 в нашу пользу

баскетбольный матч

Я ничего не понимаю в трехочковых мячах, не отличаю пробежку от двойного ведения, не говоря уж о дриблинге, но даже я за полтора часа, что шла игра, успела охрипнуть и сбить ладони до красноты.
Подробнее »

Баскетбольный матч, 24:26 в нашу пользу

Круговая тренировка: TRX+HIIT

Удачная комбинация упражнений достойна быть не только несколько раз сделанной, но и записанной. Необходимое оборудование: TRX, коврик. Длительность 40 минут без учета времени на разминку-заминку. Курсивом выделены кардио вставки. Круг 1. Jumping Jack на максимальной скорости – 40 повторений 2. TRX Leg abduction into pike crunch – 15 повторений 3. TRX Side plank with leg abductions – по 15 повторений на каждую сторону. 4. TRX Mountain climbers – 40 очень энергичных повторений 5. TRX suspended lunges – по 20 повторений на каждую сторону 6. TRX Circles – по 10 повторений… Подробнее »

Круговая тренировка: TRX+HIIT

Московский марафон-2015

При всем моем неприятии марафонского бега как способа популяризации здорового образа жизни, прогулки по закрытым для автомобилей улицам – сплошное удовольствие. В этот раз, впрочем, мы с детьми совершили вынужденную (нас ждал дневной концерт в консерватории) ошибку, высадившись примерно на 30-м километре маршрута. Близость Кремля сделала парней, стоящих в оцеплении, суровыми и беспощадными. – Будьте любезны, извините, что отвлекаю, но выходить на проезжую часть нельзя.